Ćwiczenia gimnastyczne z szarfami

Ćwiczenia gimnastyczne z szarfami

Dzisiejsza zabawa orientacyjno‑porządkowa to „Smoki do jamy”.
Dzieci udają, że są smokami. Chodzą na czworakach po całej sali, omijając leżące szarfy. Na hasło nauczyciela: „Smoki do jamy” – przechodzą przez najbliżej leżącą szarfę i odkładają ją na miejsce. Zabawę powtarzamy.

 

Ćwiczenie – skręty tułowia.
Dzieci siedzą na podłodze z wyprostowanymi nogami, robią  skręt ciała. Kładą szarfę za plecami na podłodze, następnie robią skręt w drugą stronę i zabierają szarfę z podłogi. Ćwiczenie powtarzamy.

Ćwiczenia z elementem przeskoku.
Dzieci kładą szarfę na podłodze i przeskakują przez  szarfę obunóż raz z jednej, a raz z drugiej strony.

Ćwiczenie mięśni brzucha.
Dzieci leżą na brzuchu z wyprostowanymi rękami, w których trzymają szarfę. Na klaśnięcie nauczyciela unoszą szarfę nad podłogę i odpoczywają. Powtarzamy ćwiczenie kilka razy.

Ćwiczenie zapobiegające płaskostopiu.
Dzieci siedzą podparte rękami z tyłu i palcami stóp chwytają szarfę, którą unoszą w górę i puszczają na podłogę. Zmieniają nogę wykonującą ćwiczenie kilka razy.